YOGA ISCHIA

Lo Yoga racchiude un insieme di pratiche che vengono finalizzate con l'intento di ottenere un benessere fisico ma anche della mente.

Le forme moderne di yoga sono accomunate in parte a quelle antiche che venivano praticate per le discipline mentali e spirituali. L'obiettivo quindi non è soltanto riequilibrare il corpo ma anche l'anima andando ad analizzare il soggetto da un insieme di punti di vista. Questo metodo offre la possibilità di calmare la mente quindi di veicolare al meglio l'energia vitale, direzionandola nel modo più corretto per evitare che si generi un insieme di problematiche che possono spaziare da insonnia a dolori localizzati.

Lo yoga moderno ha tradizionalmente ereditato dalla tradizione asiatica una molteplicità di concetti ed è comunque racchiuso in una sfera che va dall'equilibrio fisico a quello mentale. Quindi un concetto estremamente poliedrico che bisogna analizzare nella sua complessità per individuare quella che ormai è ormai una disciplina completa da molteplici punti di vista.

Lo yoga ha anche uno scopo terapeutico quindi è una formula perfetta di esercizio a basso impatto con una resistenza che determina però anche un rilassamento mentale e fisico. Oltre agli esercizi veri e propri si associano anche percorsi di meditazione, tecniche adottate per il rilassamento, respirazione. Vengono impiegate una molteplicità di posture che sono definite Asana, insieme degli esercizi di respirazione definiti Pranayama e delle tecniche che vengono adoperate nella fattispecie solo quando il soggetto è sdraiato per il rilassamento e sono le Savasana.

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Esistono differenti tipologie di yoga e quindi ogni persona viene indirizzata all'approccio migliore dai nostri specialisti. I nostri corsi di yoga pertanto vanno intesi non soltanto come un attività fisica ma come un insieme di tecniche che sono volte alla promozione e all'integrazione di vari elementi non soltanto per il corpo ma anche per la mente e soprattutto per l’energia. Attraverso la pratica regolare e costante le persone potranno ottenere un benessere immediato e soprattutto migliorare uno stato generale di calma e lucidità. Andiamo a lavorare non soltanto sul piano propriamente fisico ma anche su quello psico-emozionale quindi possiamo definire una sorta di cammino personale per armonizzare corpo e mente.
I percorsi sono utili quindi per una molteplicità di motivi che ineriscono il sistema funzionale di ogni persona in quanto tale nella sua totale complessità per migliorare la forza ma anche le attitudini personali e chiaramente anche i processi fisici. Quello che andiamo a fare sicuramente è migliorare la diffusione dell'energia vitale e l'assorbimento del corpo ma anche fondamentalmente recuperando alcuni elementi basilari come la respirazione corretta, la funzionalità del diaframma, la regolazione della postura. Possiamo quindi definire i percorsi di yoga come un insieme di processi spirituali ma anche fisici che racchiudono una molteplicità di aspirazioni per la persona attraverso un'influenza che si sviluppa con il corpo e con la mente. Ti seguiremo ad ogni passo e in ogni indicazione per iniziare insieme questo percorso.